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孩子爱发怒?教你如何Hold住!
发布时间:2018-09-05 03:10:32                              来源:边博士直播间 
  很多家长觉得孩子太容易发脾气了,彩票gg北京赛车pk10简直就是一个火药桶,稍有不满意就引爆,比如玩具坏了或被其他小朋友抢了,想吃某种不健康东西被家长制止了,想玩游戏家长不同意等,孩子就会发怒摔东西,有的孩子会推人、打人,有的孩子会哭闹不止,有的孩子会撅嘴瞪眼不理人,让家长很是头疼。而且孩子的怒火很容易传染给家长,让家长也崩溃掉,失去耐心,怒火中烧。
  今天直播君就和各位家长梳理一下孩子怎样发怒才是恰当的,申花夺足协杯冠军家长如何Hold住正在发怒的孩子,家长如何培养孩子的愤怒管理能力。
孩子怎样发怒才是适当的?

  这里说怎样发怒才是恰当的,言外之意是并非孩子所有的发怒都有坏处。如果一发现坏情绪的苗头就急于扑火,会传递给孩子一个错误的观念——负面情绪是不对的。情绪心理学认为,情绪无好坏之分,一般只划分为积极情绪和消极情绪。而引起坏的结果的,是情绪引发的行为。所以说,情绪管理并非是消灭情绪,而是疏导情绪、并让自己的想法和行为转化为合理、可接受的。

  开头提到的摔东西、哭闹、推人打人等,其实也算是愤怒管理方式,只是不健康而已。健康的愤怒管理方式有几个标准:

  孩子能够认识并接受愤怒情绪。孩子知道自己发火了,知道自己为什么发火,并能用语言表达出来。比如孩子能说出:“你不让我看电视,郑大世所以我很生气”,相比赌气不吃饭、摔东西、哭闹就是一种健康的愤怒管理方式。彩票gg北京赛车pk10家长应鼓励孩子大声地把自己愤怒的情绪表达出来。

  孩子能控制攻击冲动。当孩子觉得很愤怒的时候,可能以前他的管理方式是去打人,去反击,但是终于有一天,他很愤怒的时候,会跟你说,我很生气,我不想理你,我要跟你保持距离,也即他会用语言去表达感受,而不是用肢体冲突去对抗,我们就可以说,这个孩子进阶了!当孩子知道如何平静下来,就是非常棒的进步。

  孩子能够提出解决方案。彩票gg北京赛车pk10孩子用语言而不是肢体动作表达出愤怒后,能通过转移注意力去玩别的,或者主动找爸爸妈妈寻求帮助,比如没有得到想要的玩具很生气,向父母说出了自己生气的原因,并且能在父母安抚下更换其他玩具。建设性的解决方案是指,孩子能够明白除了攻击、发泄,还有更好的解决办法,家长应鼓励孩子自己提出解决办法。


如何应对正在发怒的孩子?

  第一,父母要意识到:你不能“处理”孩子的脾气,你只能尊重它。它反映了孩子的情绪,这是他必须学会处理的。你没有必要为发脾气的原因或解决办法负责,你的角色是支持你的孩子。

  第二,保持冷静。彩票gg北京赛车pk10孩子发脾气很容易让家长烦躁,但是家长不能因此也怒火中烧。孩子发脾气不是你的责任,你也没有义务去阻止。发脾气是正常的行为,就像宝宝在走向独立的过程中经常跌倒一样。家长要保持冷静,把孩子的怒火与自己隔离开。

  第三,找出孩子发怒的导火索和原因。很多时候,孩子的愤怒,也是在向我们释放一个信号。我们需要读懂孩子愤怒背后的潜在表达:是否我们的做法没有顾虑到孩子的感受,让他感受到了不公平的待遇?或者,我们过多地限制了孩子的行为,让他把愤怒压抑起来,到此刻集中爆发?孩子此刻的行为,只是为了引起我们的关注?我们给予了孩子过多的压力,事情的结果没有令他满意,他便要发脾气来发泄自己?找出原因才能找到解决方向。

  第四,鼓励、引导孩子用语言表达。鼓励孩子用语言而不是肢体动作表达愤怒,孩子一开始很难做到,家长要通过语言进行引导。比如,“能告诉我是什么让你这么生气吗?”,彩票gg北京赛车pk10“你是不是因为邻居拿走了你的玩具才发火的?”,猎天使魔女“你是觉得妈妈刚才的做法不公平吗?”等。彩票gg北京赛车pk10这样引导多了,孩子就能不需要引导也能主动用语言表达愤怒了。黄子韬

  第五,当孩子感觉愤怒时,我们还可以鼓励孩子通过深呼吸、运动、书写、画画等方式进行释放。
如何培养孩子的愤怒管理能力?

  以上应对正在发怒的孩子的办法是被动的、针对具体情境的,家长还应在孩子不发怒的日常生活中,培养孩子的愤怒管理能力。愤怒的情绪就像脱缰的野马,很难拽得住3堵昀霈不要等孩子的情绪已经像火山爆发那样轰炸了,我们才领着愤怒的孩子去看到这个情绪,这样可能会比较困难。彩票gg北京赛车pk10培养孩子的愤怒管理能力可以通过观察、读绘本、玩游戏等互动方式,C罗展示15座奖杯以及自己的言传身教,让孩子完成从认识愤怒、感受愤怒、描述愤怒到管理愤怒的成长过程。
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教孩子感知愤怒的强度水平

  一是教孩子感知愤怒的强度水平。有个很有用的道具是“愤怒温度计”,家长可以制作一个类似于温度计一样的图画,将情绪从平静到愤怒涂上不同的颜色,从底部的绿色到顶部的红色代表着不同的愤怒程度,就像体温一样会上升。这样就给愤怒进行了评级,将愤怒情绪具体化。教孩子学会感知自己的愤怒水平,比如孩子发火时,让孩子在愤怒温度计上指出自己的愤怒强度有多大。

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通过绘本培养

  绘本色彩丰富、故事性强,孩子接受度高。有一些专门针对情绪培养的绘本,比如《Stepsand Stones: An Anh’s Anger Story》、《参观情绪》、《杰瑞的冷静太空》、《什么最重要》等,家长可以带着孩子一起读绘本,将愤怒等情绪管理理念和知识通过有趣的方式传达给孩子。

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通过游戏培养

  可以制作一些放松肢体的行为动作图片,彭蕾比如深呼吸、瑜珈、跳跃、舒展、听音乐、读绘本、抚摸宠物等,教孩子看图片学动作。这个游戏平时就可以多跟孩子玩,每天5分钟,土拨鼠之日彩票gg北京赛车pk10可以告诉孩子这是什么样的游戏,这个游戏的作用是什么,问孩子你喜欢哪张卡片,哪一种做法会让你舒服。彩票gg北京赛车pk10平时就充分渗透,在孩子愤怒的时候就更容易起效了。
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